introspection
connection
Retreats
Retreats bieten eine wertvolle Gelegenheit, in Community die Praxis zu vertiefen. Du kehrst mit einem gestärkten Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst, deinem Körper und Atem sowie einem tieferen Verständnis von Yoga zurück nach Hause.
Retreat im waldhaus
Waldhaus Retreat: Spring Unfolding
// 14. – 17. Mai 2026
Ein verlängertes Wochenende im Waldhaus, das dich in die Energie des Frühlings mitnimmt: Klarheit, Lebendigkeit und inneres Aufblühen. Wir schaffen Raum für vertiefte Praxis, bewusste Stille und ehrliche Selbstreflexion. Ein Ort, um dich neu auszurichten, deine innere Präsenz zu stärken und gemeinsam zu üben.
Dich erwarten umfangreiche Yogaeinheiten und Workshops, eine Fass-Sauna, eine architektonisch wunderschöne Unterkunft und Studio sowie viel Raum für Spaziergänge am Strand.
Vergangene Retreats
asana
Ein Container, in dem wir uns ganz deiner Praxis widmen. Du erhältst Tools, Hilfestellungen und Techniken, die auf deine eigenen Bedürfnisse ausgerichtet sind.
Einige Ideen, woran wir gemeinsam arbeiten können:
- Klarheit über die Grundlagen / das Fundament
- Arbeit an bestimmten Asana-Gruppen
- rückbeugen
- Umkehrhaltungen//Handstand
- Flexibilität
- Aufbau einer regelmäßigen home-practice
Meditation
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Meditationstechniken, was sich für den Einstieg in die Meditation überwältigend anfühlen kann. Ich gebe dir Techniken der Achtsamkeit, der liebenden Güte und des Mitgefühls an die Hand, die sich evidenzbasiert positiv auf dein Erleben auswirken.
Wir können daran arbeiten:
- Einführung in die Meditation
- Erlernen verschiedener Techniken
- Hintergrund – wie verändert Meditation den Geist und das Gehirn?
- Aufbau einer regelmäßigen Praxis mit Techniken, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind
Wenn du eigene Themen hast, bei denen du denkst, dass ich dich unterstützen kann, freue ich mich, von dir zu hören..
Um eine 1:1 Class zu buchen oder für weitere Fragen, schreibe mir gerne eine E-Mail.
Day Retreats im Treetops Baumhaus