introspection
connection
Retreats
Retreats offer a valuable opportunity to deepen your practice in community. They create space to reconnect with yourself, your body and breath, and return home with a deeper understanding of yoga.
waldhaus retreat
May 2027
coming soon.
A sadhana immersion
11–17 September 2027 | Piedmont, Italy
A week of dedicated yoga practice, philosophy and self-inquiry at the beautiful Villa Pravernara in Piedmont. An invitation to deepen your personal practice and explore how yoga can become a living part of everyday life.
From €1,450 per person
past Retreats
asana
Ein Container, in dem wir uns ganz deiner Praxis widmen. Du erhältst Tools, Hilfestellungen und Techniken, die auf deine eigenen Bedürfnisse ausgerichtet sind.
Einige Ideen, woran wir gemeinsam arbeiten können:
- Klarheit über die Grundlagen / das Fundament
- Arbeit an bestimmten Asana-Gruppen
- rückbeugen
- Umkehrhaltungen//Handstand
- Flexibilität
- Aufbau einer regelmäßigen home-practice
Meditation
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Meditationstechniken, was sich für den Einstieg in die Meditation überwältigend anfühlen kann. Ich gebe dir Techniken der Achtsamkeit, der liebenden Güte und des Mitgefühls an die Hand, die sich evidenzbasiert positiv auf dein Erleben auswirken.
Wir können daran arbeiten:
- Einführung in die Meditation
- Erlernen verschiedener Techniken
- Hintergrund – wie verändert Meditation den Geist und das Gehirn?
- Aufbau einer regelmäßigen Praxis mit Techniken, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind
Wenn du eigene Themen hast, bei denen du denkst, dass ich dich unterstützen kann, freue ich mich, von dir zu hören..
Um eine 1:1 Class zu buchen oder für weitere Fragen, schreibe mir gerne eine E-Mail.
Day Retreats atTreetops Baumhaus